EVDE TANSİYON ÖLÇÜN

Tansiyon Ölçümü İçin Adımlar:

1-Doğru Ekipmanı Seçin:

Dijital veya manuel tansiyon aleti kullanın. Dijital aletler genellikle daha kolay kullanım sunar.

2-Hazırlık:

Ölçüm öncesi en az 5 dakika dinlenin.

Kafein ve sigara kullanımından kaçının.

3-Pozisyon:

Rahat bir yere oturun, sırtınızı destekleyin.

Kolunuzu kalp seviyesinde tutun ve avuç içi yukarıda olmalıdır.

4-Ölçüm:

Aleti kolunuza yerleştirerek talimatlara göre ölçümü gerçekleştirin.

Birkaç ölçüm alın ve ortalamasını hesaplayın.

5-Sonuçları Kaydedin:

Ölçüm sonuçlarını not edin ve doktorunuzla paylaşın.