KÖK ÇAKRA -MULADHARA BLOKAJINDAN KURTULMA
KÖK ÇAKRA -MULADHARA BLOKAJINDAN KURTULMA
KÖK ÇAKRA (MULADHARA) BLOKAJINDAN KURTULMA
BELİRTİLER
Güvensizlik, korku, finansal ve fiziksel istikrarsızlık.
ÇÖZÜMLER
Meditasyon: Kök çakranızı kırmızı ışıkla doldurun.
Yoga: Dağ duruşu, Ağaç duruşu.
Topraklanma: Doğada yürüyüş, ayakkabısız toprağa basma.
SAKRAL ÇAKRA (SVADISTHANA) BLOKAJINDAN KURTULMA
BELİRTİLER
Yaratıcılık eksikliği, ilişki sorunları, suçluluk hissi.
ÇÖZÜMLER
Meditasyon: Turuncu ışıkla doldurun.
Yoga: Güvercin duruşu, Tanrıça duruşu.
Yaratıcılık: Resim yapmak, müzik dinlemek.
KARIN ÇAKRASI (MANIPURA) BLOKAJINDAN KURTULMA
BELİRTİLER
Özgüven eksikliği, karar verme güçlüğü, sindirim sorunları.
ÇÖZÜMLER
Meditasyon: Sarı ışıkla doldurun.
Yoga: Güneşe selam, Tekne duruşu.
Güçlendirme: Spor yapın.
KALP ÇAKRASI (ANAHATA) BLOKAJINDAN KURTULMA
BELİRTİLER
Sevgi eksikliği, ilişki problemleri, üst sırt ağrıları.
ÇÖZÜMLER
Meditasyon: Yeşil ışıkla doldurun.
Yoga: Deve duruşu, Köprü duruşu.
Sevgi: Şefkat ve bağışlama çalışmaları.
BOĞAZ ÇAKRASI (VİŞUDDHA) BLOKAJINDAN KURTULMA
BELİRTİLER
İletişim sorunları, ifade edememe, boğaz ağrıları.
ÇÖZÜMLER
Meditasyon: Mavi ışıkla doldurun.
Yoga: Balık duruşu, Kobra duruşu.
İfade: Şarkı söyleyin, yazı yazın.
3. GÖZ ÇAKRASI (AJNA) BLOKAJINDAN KURTULMA
BELİRTİLER
Sezgisel tıkanıklık, zihinsel karmaşa, baş ağrıları.
ÇÖZÜMLER
Meditasyon: İndigo ışıkla doldurun.
Yoga: Çocuk duruşu, Kartal duruşu.
Görselleştirme: Yaratıcı görselleştirme egzersizleri.
TAÇ ÇAKRA (SAHASRARA) BLOKAJINDAN KURTULMA
BELİRTİLER
Ruhsal bağlantı eksikliği, depresyon, baş ağrıları.
ÇÖZÜMLER
Meditasyon: Mor veya beyaz ışıkla doldurun.
Yoga: Baş üstü duruşu, Ceset duruşu.
Ruhsal Pratikler: Meditasyon, dua.