Dyt. Ebru Selin Çalık

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Ebru hanımı bir dostumun referansı ile keşfettim. Kilomdan kaynaklı karaciğer yağlanması ve dizlerimde ağrıdan müzdarip durumdaydım. Kendisi ile görüşüp diyet sürecine başladıktan sonra tüm süreci bana özel programlarla ilerletti. Toplamda 12 kg kaybettim. Karaciğer yağlanmam ciddi ölçüde azaldı ve diz ağrılarım hafifledi özellikle merdiven inip çıkarken çok daha rahatım. Tüm bu süreç ve emekleri için kendisine teşekkür ediyorum.

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Diyet sürecine, hem fiziksel olarak kendimi iyi hissetmediğim hem de sürekli bir açlık hissiyle baş edemediğim bir dönemde başladım. Ulaştığım en yüksek kiloyu görmek, artık bir şeyleri değiştirmenin zamanı geldiğini fark ettirdi. İlk iki hafta eski düzensiz yemek alışkanlıklarımı kırmakta zorlandım ama doğru şekilde planlanmış ara öğünler sayesinde bu süreci kolayca dengelemeyi başardım. Sürecin devamında ise her şey tahminimden çok daha rahat ilerledi. Ebru hocam sayesinde nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim. Tatiller, şehir dışı seyahatler gibi günlük rutinin dışına çıktığım zamanlarda bile doğru yönlendirmeler ile formumu koruyabildim. Her seferinde hızlıca dönüş yaparak beni motive etmesi, yalnızca program hazırlamakla kalmayıp sürecin her anında yanımda olması büyük bir fark yarattı. Bu süreçte kendimle ilgili en büyük farkındalığım ise yağdan verilen kilonun fiziksel görünüm üzerindeki etkisi oldu. Aynı kiloda olmama rağmen vücudumdaki sıkılık ve değişim bambaşkaydı. Artık tartıdaki sayıdan çok, yağ oranım benim için daha belirleyici. Hedefime düşündüğümden çok daha kolay ulaştım. En güzeli de şu: artık diyetten çıkınca 'kilo alır mıyım' korkusu yaşamıyorum çünkü beslenme düzenim oturdu ve sürdürülebilir hale geldi. Ebru hocam, yalnızca bir uzman değil; aynı zamanda bu yolculukta her zaman güvenle destek alabileceğiniz bir rehber. Tüm emekleriniz ve desteğiniz için gönülden teşekkür ederim.

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Ebru hanımla kardeşimin zayıflama sürecinde tanıştım ve kardeşimin zayıflayıp sağlığına kavuşması üzerine ben de kendisine gitmeye karar verdim. İyi ki Ebru hanımla bu sürece başlamışım diyorum çünkü bu süreçte en önemli şey olan yağdan kilo kaybı ile motivasyonumu sağladım. Hiç aç kalmıyorum ve yemekten keyif aldığım şeylerle, lezzetli tariflerle zayıflıyorum. Ayrıca sürekli takip etmesi ve ulaşılabilirlik açısından da çok başarılı görüyorum kendisini. İstediğim kiloya ulaşana kadar Ebru hanımla bu süreci keyifle geçireceğimizi düşünüyorum ve bir araştırma içinde olan herkese canı gönülden tavsiye ediyorum.

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Ebru Hanım, tatlı ve profesyonel yaklaşımıyla olumlu süreç geçiriyoruz emeğine ve bana olan olumlu katkılarından dolayı, çok teşekkürler :)

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Yılların ve yaş almaların getirdiği olumsuz izleri şeker ve tansiyon hastalığını benden silip süpürdü. Şu anda çok keyifliyim, sağlıklıyım, yeniden doğmuş gibiyim. Bundan sonra hayat tarzımın içinde sağlıklı beslenme çok önemli bir yer alacak. Diyetisyenim, kızım Ebru Selin Çalık sayesinde. Teşekkürler cabım kızım. Başarıların daim olsun...

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Çok iyi ilgilendi gerçekten işini çok iyi yapıyor tavsiye ederim

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Özellikle yağdan kilo kaybı verirken herhangi bir açlık,rahatsızlık vs zorluk yaşamamak beklentisiyle diyet yapma düşüncesi olan birisi olarak Ebru Hanım’ın hem ilgisi hem açıklamaları hem de hazırladığı diyet listeleriyle daha ilk haftadan beklentimi sonuna kadar karşıladığını belirtebilirim.Bundan sonraki süreçte de kendisiyle devam etmeyi kesinlikle düşünüyor ve istiyorum :)

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

6 yaşındaki oğlumun beslenme konusunda çok seçici olması, kabızlık sorunu ve bel çevresindeki yağlanma nedeniyle Ebru hanımdan destek almaya başlayalı 2 hafta oldu ancak bu kısa sürede bile oğlumun gönlünü kazanarak yemediği besinleri yemesini sağlayarak hem 500 gram vermemizi hem de kabızlık sorunumuz konusunda büyük yol almış durumdayız. Ebru hanıma gerek ilgisi, alakası,gerekse çocuklarla iletişim konusundaki başarısı nedeniyle çok tesekkkür ediyorum. Emeklerine sağlık. 🙏💐

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Ebru hocam ile son iki buçuk aydır birlikte izlediğimiz beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde sağlığıma yönelik güzel adımlar attım. Başlangıçta belirlediğimiz kilo verme hedeflerime doğru ilerlerken, günlük beslenme alışkanlıklarımla farkındalık kazandım ve düzenli beslenme programları ile vücutumda olumlu değişikler gözlemledim. Bu süreçte diyetisyenimin sağladığı bireysel destek ve motivasyon da benim için çok değerli oldu.

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Ebru hanıma gitmeden önce kan şekeri değerlerim 400 üzerindeydi. Sadece 1 hafta geçmesine rağmen kan şekeri değerlerim şu an 90 civarlarına düştü aynı zamanda KOAH hastalığımda var. İlk haftadan üst karnımın gitmesi ve doğru diyet sonucu nefes alış verişim bile rahatladı. Bunları hissetmek bile bana çok motivasyon verdi ve bu süreci Ebru hanım ile beraber en verimli şekilde geçireceğimize eminim. Özellikle diyabet konusunda düşüncesi olanların çekinmeden gelmesini tavsiye ederim.

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Ebru Hocam ile bu sürece başladığımda aslında içimde hep bir aç kalacakmıyım yeterli gelecek mi korkusu vardı ama hocam işinde o kadar profesyonel ve kişiye o kadar ilgili ki her hafta yenilenen listeler ile ne aç kaldım ne de acaba bunu yiyebilirmiyim bu yasak mı korkusu olmadan porsiyon kontrolü ile kontrollü şekilde beslendim ve bu sayede aldığımız sonuçlar mükemmel teşekkürler hocam.

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Sürece başladığımız ilk haftadan itibaren inatçı şekerim düşmeye başladı ve süreç içerisinde yağ yakarak kilo vermiş oldum Ebru hocama süreci bu kadar muazzam şekilde yürüttüğü için teşekkür ederim

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

4 ayın sonunda verilmiş olan 26 kilo ile hayata yeniden dönmüş bir şekilde Ebru Hocam ile diyet sürecine devam ediyoruz. Bu süreci bir eziyet haline getirmeden yasaklarla dolu bir liste yerine porsiyon kontrolü ve uygun diyet listeleri ile neler yapılabileceğini görmüş oldum. Şu yasak bunu yiyemezsin yerine canımın istediği her şeyi doğru porsiyonda yiyerek hedeflediğim kiloya adım adım yaklaşıyorum tüm bu sürecin baş kahramanı Ebru hocama teşekkürü bir borç bilirim Her şey için teşekkürler.

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Uzun zamandır bulunun insülin direnci problemim, Ebru Hocanın diyet programı ile 2 haftada ortadan kayboldu. Aynı zamanda hiç aç kalmadan yasaksız bir şekilde yağdan 2.5 kilo verdim.

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Tabii, işte daha samimi ve ilgi çekici bir yorum: "Diyetisyenim harika! Sadece kilo vermekle kalmadım, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzıyla ilgili birçok şey öğrendim. Kendisi sadece bir diyetisyen değil, aynı zamanda bir mentor gibi. Motivasyonumu sürekli canlı tutuyor ve her adımda yanımda olduğunu hissettiriyor. Onunla çalışmak gerçekten hayatımda yaptığım en iyi kararlardan biriydi!"

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

İki haftada iki kilo verdim üstelik tatlı falan da yedim :) harika biri kendisi yeme bozukluğu konusunda gerçekten inanılmaz yardımcı

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Ebru Hanım benim 7. Diyetisyenim. Kendisine kadar çalıştığım herkes beni sadece yıpratmış ve yeme bozukluğumu tetiklemiş. Diyet yapmayı sadece sonu olan bir eziyet gibi görmeyi bıraktım sayesinde. Sağlıklı besleniyorum ve bu durumdan mutluyum Ebru Hanım sayesinde. Benim her isteğimi dinliyor, uygulamanın bir yolunu buluyor. Eğer yanlış bir şey yapıyorsam beni çok güzel uyarıyor/doğrusuna yönlendiriyor. Verdiği diyet listesi çok uygulanabilir. Motivasyonunuzu yüksek tutmanızı sağlıyor. Yeri geliyor psikoloğunuz oluyor. Ben çok memnunum

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Canım ebru iyi ki yıllar sonra tekrar bir aradayız. Tam aklımdaki gibi sürdürülebilir sağlıklı beslenme ve kilo kaybı , kısa zamanda hızlı yol aldık . Başlangıçtan sadece 1 ay geçmesine rağmen hedefe o kadar yaklaştık ki çok mutluyum. Beni sürekli kontrol etmen ve sıkıştığımda alternatif besinler önermen mükemmel. Pizza içli köfte ve su böreği yiyerek de kilo verilebiliyormuş , porsiyon kontrolü ve öğün dengeleme konusunda kriz yönetimi mükemmel. Çok çok teşekkür ederim iyi ki varsın.

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Daha önce sayısız diyet sürecinden geçmiş biri olarak ebru hanımla karşılaştığım için kendimi çok şanslı hissediyorumm diyet yapmıyormuş gibi hissederek zayıflamakk arkadaşım gibi her anımı paylaşmak çok değerli 🥰

Doğrulanmış değerlendirme

DİYETİSYEN · Dyt. Ebru Selin Çalık

Ebru Hanım çok iyi bir diyetisyendir. Geçmişte birkaç diyetisyenle görüştüm ama onların diyet planları çok sertti ve çok az sonuç verdi. Ebru Hanım'ın diyetisyenim olmasından çok mutluyum ve onun rehberliğiyle elde edeceğim sonuç için heyecanlıyım.

Doğrulanmış değerlendirme